weekly highlights - 01

• 盲目追求在有限的时间里获得大量的知识，本质上是通过“压榨”消化知识的时间来实现的，借用现在的流行语来说，就是“眼睛懂了，但大脑没懂”。 (View Highlight)
  

  *Note:学习的知识在长时间内没有实际用途，会出现当时懂了，但大脑没懂。因为没有实际的经验做支撑和拆解，是很容易忘记的[......]

  继续阅读

不要过度解读自己的负面情绪

收集的负面情绪

在关于精神内耗的 4 个应对策略中提到

1. 学会接受分心和负面情绪，它们是大脑尝试对疼痛作出反应的一种方式，是生活常态的。当出现这些情绪时要去寻找具体的原因。接受后选择记录下来，定期回顾：它真的是真实的吗？它发生的可能性大吗？我有没有办法去应对它呢？，重新审视之后开始付出行动
2. 控制情[......]

   继续阅读

关于摆烂

哥布林模式（Goblin mode，又译“摆烂模式”），2022年牛津年度词汇。根据《牛津英语词典》出版商牛津大学出版社（OUP）的说法，这个俚语指的是“一种毫不掩饰地自我放纵、懒惰、邋遢或贪婪的行为，通常以拒绝社会规范或者社会期望的形式呈现”
摆烂这件事是慢慢累积的过程，可能是哪天的哪件事促使你看[......]

继续阅读

如何避免陷入效率成瘾？

Stop Procrastinating With Note-Taking Apps Like Obsidian, Roam, Logseq

• 保证在接下来的6个月内只使用一种工具；
• 更加信任自己的第一大脑；
• 确定好一个主题，围绕着它开始做笔记的关联和想法；
• 在构建高效的笔记系统之前提高自己的工作能[......]

  继续阅读

迟来的2022个人年终总结

这是2021年终总结写下的一句话：不破不立。回顾一年有破有立，但不多。
破的是家庭关系中角色扮演的固性思维。对于维护家庭关系的和谐，每个人都承担着重要的角色。过去常常把父母关系的不融洽简单的理解成他们之间的事情，把自己置于旁观者的角度，而实际上父母之间还是家庭内部，我都是关键的那一环。可能老爸之前在[......]

继续阅读