不要过度解读自己的负面情绪
收集的负面情绪
在关于精神内耗的 4 个应对策略中提到
- 学会接受分心和负面情绪，它们是大脑尝试对疼痛作出反应的一种方式，是生活常态的。当出现这些情绪时要去寻找具体的原因。接受后选择记录下来，定期回顾：它真的是真实的吗？它发生的可能性大吗？我有没有办法去应对它呢？，重新审视之后开始付出行动
- 控制情[......]
如何避免陷入效率成瘾？
Stop Procrastinating With Note-Taking Apps Like Obsidian, Roam, Logseq
- 保证在接下来的6个月内只使用一种工具；
- 更加信任自己的第一大脑；
- 确定好一个主题，围绕着它开始做笔记的关联和想法；
- 在构建高效的笔记系统之前提高自己的工作能[......]
价值体系是如何建构和维系一个社会组织的？
价值体系是促使社会行动交叉连接在一起形成社会结构的方式和源泉；
我们每个人都逃脱不了价值判断也摆脱不了系统安排，任何决定的背后都有一种价值体系在主导你的选择；
社会结构的产生是动态的，你我的都参与其中；
价值系统形成一个无形的意义之网，依据健全的社会行动来减少选项，降低选择带来的心理压力（宗[......]
