Uncategorized·2026-09-01
科学驾驭你的身体电量 (Body Battery)
你是否经常在下午感到精力耗尽，或者明明睡够了 8 小时，早上醒来却依然觉得疲惫不堪？ 在健康监测的科学模型中，佳明（Garmin）等智能手表引入了一个直观的指标：[body-battery](body-battery)（身体电量）。它是一个从 5 到 100 的动态分值，就像是你身体的“油表”。但它并不是靠步数或睡眠时...
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All Flows →女儿上幼儿园
最开始我们预测女儿能很快适应幼儿园的生活，毕竟她的性格外向又热情，小时候的玩伴都在一起，去幼儿园又能交到新朋友。然而，该来的还是来了。第一天，有大人陪同入园参观，风平浪静，热情似火，可喜欢上幼儿园了。第二天，大人只允许送到班级，让孩子自主在幼儿园和老师同学们一起相处。老师反馈刚开始那会玩性十足，后半段就开始哭哭啼啼，是...
迁移博客到oracle cloud vps
最近搞到了oracle cloud 4核24G ARM架构的终身免费vps，就退订了某云的轻量服务器，博客从Typecho迁移到胡涂说开源的[Amytis](https://github.com/hutusi/amytis) 静态博客。这台vps还部署了vibe coding的RSS订阅器，基于开源的Glean二开，仅...